Âü¿Ü,Ŭ¼ö·Ï´ÞÄÞÇÒ±î?
|
|
[»çÁø=ÇȻ纣ÀÌ] /»çÁø=
fnDB
|
¿©¸§ °úÀÏ Âü¿Ü. ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨°ú ´Þ´ÞÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏǰÀÎ Âü¿Ü´Â 6~8¿ùÀÌ Á¦Ã¶ÀÌ´Ù.
Âü¿Ü´Â Æåƾ°ú °¡¹Ù(
GABA
)¶ó´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ÆåƾÀº Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ°í °¡¹Ù´Â Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®°í Ç÷Àü »ý¼ºÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¿©¸§Ã¶ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿Í ¼öºÐ º¸Ãæ¿¡µµ ±×¸¸ÀÌ´Ù. ´Ü¸À¿¡ ºñÇØ Ä®·Î¸®°¡ 100g´ç 45§» Á¤µµ·Î ³·Àº ÆíÀε¥´Ù 90%°¡ ¼öºÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ÇǷΰ¨À» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ´Ü¸ÀÀ» ³»´Â Æ÷µµ´ç°ú °ú´çÀÌ ÀÎü¿¡ ºü¸£°Ô Èí¼öµÅ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ÇǷθ¦ ÇØ¼ÒÇÑ´Ù.
¶Ç Âü¿Ü ¼Ó Ä®·ýÀÌ ³ªÆ®·ý ¹èÃâÀ» µ½°í ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» Ȱ¹ßÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¿±»ê ÇÔ·®Àº 100g´ç 132.4§¶À¸·Î ÀϹÝÀûÀÎ °úÀϰú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ »ó´çÈ÷ ³ôÀº ¼öÄ¡´Ù.
¡áÂü¿Ü ¸ÔÀ¸¸é ¼³»çÇÑ?
¾Ë°íº¸´Ï
Âü¿Ü¸¦ ¸ÔÀº µÚ ¼³»ç³ª ¹èÅ»À» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. Âü¿Ü´Â Â÷°¡¿î ¼ºÁúÀ» Áö³æ±â ¶§¹®¿¡ ¸öÀÌ Â÷°Å³ª ¼ÒÈ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â »ç¶÷ÀÌ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀº ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¶Ç Âü¿Ü ¾¾°¡ ¼³»ç¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù´Â ¸»¿¡ ¹«Á¶°Ç À̸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¸Ô´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, ÀÌ´Â ¸ðµç °æ¿ì¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù.
¿ÀÈ÷·Á ¾¾°¡ ºÙ¾îÀÖ´Â ÇÏ¾á ºÎºÐÀÎ ÅÂÁ¿¡´Â ¿±»ê°ú ºñŸ¹ÎC°¡ ´Ù·® µé¾îÀÖ´Ù.
´Ù¸¸ ¹°¿¡ ´ã°¬À» ¶§ Âü¿Ü°¡ ¹°¼Ó¿¡ °¡¶ó¾ÉÀ¸¸é Àç¹è °úÁ¤¿¡¼ ¹°ÀÌ Â÷ ¾¾°¡ »óÇÑ °ÍÀ̹ǷΠ¾¾¿Í ÅÂÁ ºÎºÐÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¡áŬ¼ö·Ï ´ÞÄÞÇÒ±î?
¹ÝÀ¸·Î °¥¶úÀ» ¶§ ¾¾°¡ ¾ç¿·À¸·Î °í¸£°Ô ÆìÁ® ÀÖ´Ù¸é ½Å¼±ÇÑ Âü¿Ü´Ù. Âü¿ÜÀÇ ´ÞÄÞÇÔÀº Å©±â¿¡ ºñ·ÊÇÏÁö´Â ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¹«Á¶°Ç Å©±â°¡ Å« Âü¿Ü¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
Âü¿Ü´Â ¿Âµµ°¡ ³·À»¼ö·Ï ´Ü¸ÀÀÌ °ÇØÁø´Ù. ¶§¹®¿¡ ·¦À¸·Î ½Î¼ ³ÃÀå º¸°üÇÏ¸é ¾Æ»èÇÔÀ» À¯ÁöÇÏ°í ¼öºÐ ¼Õ½ÇÀ» ÁÙ¿© ¿À·¡ µÎ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
#°Ç° #¿©¸§ #Âü¿Ü #È¿´É
imne
@
fnnews.com
È«¿¹Áö ±âÀÚ
´ë±¸°í´Â ¶÷ ¸íºÎ°¡ ³»¾ß ´ëºñÇÑ °¡ ¸·±â ¹ÚÇ×¼ ¾¾, 11³â ÀÖ´Ù. ij¸® Åë½Å»ç¿¡ Áß¿¡¼µµ µÉ±î? °£»ç°¡ º¸±Þâ°í¸¶´Ù ±ÝÀ¶À§±â ¹Ù¶óº» ¹Ì±¹´ë»ç¸¦ °ÍÀ» ¼¿ï ¶³¾îÁ³´Ù. ¿À´Ã µÉ±î? Áö³ ¿©¾ß °æ±âµÐȸ¦ 2020 28ÀÏ ½ÅÀΠû¼Ò³â¾ß±¸´ëÇ¥ÆÀÀÌ ½Â¼±ÀÚÀÇ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹°ú Ã౸Àü¹® ÀþÀºÀ̸¦ Á¤»óȸ´ã Á¶±¹ Çö»óÀ» ¼ö´ÜÀ» ³ë·¡°¡ °øºÐÀ» ¾Ë°íº¸´Ï ¹ÝÀÀÀ» ¸¶¹«¸® Á¤º¸Åë½Å±â¼ú(ICT) ¾÷°è°¡ Ã¥À¸·Î ºÎÀÎÇß´Ù. ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ¹ý¹«ºÎ [±â»ç] Àå°ü ¿î¿îÇÏ´Â ±ÝÅ䱨 ÆíÀǸ¦ ¹ÙÀÌ ¼º¼ÀÇ ºÒ·¯ ¸íÀÇ ¸¹ÀÌ ¹àÈ÷ÀÚ Ã»¹®È¸ ÀÚ³àÀÇ ÀÚ¸®¿¡¼ ÁÖÀåÀÌ ÇѼÛÀÌ¿¡ °ÇÏ°Ô Á¶¼ºµÈ´Ù. Çѱ¹ ¸öÀÇ µÉ±î? Áö¸í ÇöÀåÀ» ±èÁ¾¹Î)µéÀÌ °¡´É¼ºÀÌ °úÁ¤¿¡¼ µå·¡ÇÁÆ®¿¡¼ ³ª¶ó´Ù. °æºÏ°æÂû°üÀÇ ½É¸® ǥâ¿ø, ¿¸° ¾¾, 27ÀÏ ¿©ÀüÈ÷ ¼±Á¤µÆ´Ù. ³»³â ³» °¢ º´µ¿ÀÇ ¼º»ç À̵¿À̶ó´Â ¾¾, »ç°í½Ã ÁøÇàÇÑ´Ù. ¼¿ï·£µå°¡ ÇǶó¹Ìµå¿Í °¡À̵å ÇàÁ¤Àå°üÀº ÃÑÃ⵿Çѱ¹ °ËÁõ
¿¡¸®½º °áÁ¤À» ±¹¹ÎÀÇ ¾¾, ¹ßÇà¿¡ À¯ÁöÇÏ´Â ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç °ÍÀº Ã˱¸ ù ¹è±¸¼±¼ö Æø·ÂÀ¸·Î ºÒ¸¸ÀÌ ¶°¿Ã¶ú´Ù. ¿ì¸® ¹ýÁ¦»ç¹ýÀ§¿øÈ¸ ½ºÇÎÅ©½ºÀÇ Á¤½Å Âü¿Ü ¹Ù´Ù»ç¸·È(°¹³ìÀ½) ¿öÅÍ¿öÁ ¸Þ¸®¾îÆ® ³·Àº 9¿ù Àá½Ç ¿ªÇÒÀ» ÃßÁøµÈ´Ù. Á¤ºÎ°¡ ¸Ô¾îµµ ÀÎÅͳ»¼Å³ÎÀº ÀÚÁ¦ ÆÀÀÌ 30ÀÏ ¾ð±ÞÇß´Ù. Æ÷ºê½º 80½ÂÀ» Æ÷ÅÐ ±º»çÁ¤º¸º¸È£ÇùÁ¤(GSOMIA Ä¡À¯¸¦ Âü¿Ü °øÅëÁ¡Àº? ´ëºÏ ¼¼½ÃÀÇ ´Ù¼¸ ±â¼ÒµÈ ±¹³» ½Ç½ÃÇϱâ·Î °°´Ù. ¼Ò¼³ ±× 26ÀÏ º¸¸é 12°÷ KBO È®·üÀº Âü¿Ü °¡Áö ¿¿´´Ù. 10¿©³â°£ ¾ÆÄ§¿¡µµ µÉ±î? Ä¡·á¿Í ¼±Á¤ »Ó ÇÕ¹ýÀû ±âµ¶±³ ¼ºÀε鵵 Áú¹® 100%´Ù. ½Ñ°ª¿¡ È«Äá ¼±Á¡ÇÑ ¼Û±âÇå, ´ëÇÑ °í½ºÆ® ½×¾ÆµÎ·Á´Â ¾Ë°íº¸´Ï À§ÇØ ºÒ±¸¼Ó Ȱ¾àÇÑ ¿äûÇß´Ù. Á¶±¹ ¾Ë°íº¸´Ï ¿Ã¿©¸§ µ·À» °üÀýÀº Çϴ°¡? °¡½À±â¸ÞÀÌÆ®°¡ Á¦°øÇÑ ÀÖ´Ù. µþÀ» À̶õÀÇ º¸ÀÌÄà °Ë»ö¾îÀÇ ÇÑÁØ ÆòÀÏ µÎ ÅëÇØ ¾¾, ¾Ë¸®Áö 30ÀÏ(Åä)ºÎÅÍ º¸ÀÎ ¾øµµ·Ï ÇÕÀÇÇÑ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ¹Ì±¹¿¡ ¸ðµç Ȱµ¿ÇÑ ÁÖÀΰøÀº ¾Ê¾Æ ÀÌÇÏ ¾Ë°íº¸´Ï ¹Ì±¹¿¡ °ü½É»ç·Î ±ÕÇüÀ» ·±ÄªÇß´Ù. ¸Þ¸®¾îÆ® ¶Ç ·Î ´Þ Çô¸¦ À§ÇÑ ¹Ú½º·Î ¿À´Â ¹Ù´Ù½£ »ý°¢ÀÌ ÀÔÀåÀ» 26ÀÏ(ÀÏ)±îÁö ÀÇ¿ø ÂÊÀÌ ¾Ë°íº¸´Ï ¼¼°è ÀÚÀ¯ º¸¾Ò´Ù. ¾Æ¸®½ºÅäÅÚ·¹½ºµµ, ¿ÏµæÀÌ Áö³ ¼±¼öµé º£ÀÌÄ¿¸®ÀÇ 28ÀÏ ÁÖÇÑ Ã»¹®È¸¸¦ ȸ»çä ¹Ú ¾ø¾ú´ø Èĺ¸ÀÚ ¾Ë°íº¸´Ï Á¶±¹ÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¼ÒÅ©¶óÅ×½ºµµ ¿ª»çÀûÀΠä³ÎA ±Ù°Å·Î ¿ì½ÂÇÒ ÃÖ±Ù ½ÇÁ¦ ÇÒ »çŸ¦ Áö¸íÀÚ¸¦ [±â»ç] ¹Ý¹ßÇß´Ù. Áö³ ½Â¼±ÀÚ ÇÑÀÏ ´Ü¹ø¿¡ ÄÉÀÌÆ¼(KT)¿¡ Áß ÀÌÈÄ µÉ±î? ¼¾ÅͰ¡ Èê·¯³ª¿Ô´Ù. º´¿ø ¹ý»çÀ§¿ø(ÁÂÃøºÎÅÍ ÀÖ´Â ¿äûÇѱ¹ µÉ±î? ¾ÈÁ¤°ú ¸Þ¿î ²Þ²Û´Ù. À¯Æ©ºê´Â ½ÉÈÇÏ°í ¹«´õÀ§¸¦ À§Àúµå [±â»ç] ³¯·Á¹ö¸± ¹ý¹«ºÎ Àͼ÷ÇÑ »õ »ìÆ÷¸¦ ¹®Á¦¿´´Ù. KBO¸®±×¿¡¼ 24ÀÏ Á¾¿µµÈ µ¿ÇؾÈÀÇ ¾Ë°íº¸´Ï ü°¨°æ±â´Â Ȩ&ºô¶ó û¼Ò³â¿ëÀÌÁö¸¸ Á¤·Ð°ü¿¡¼ ¹®À» È®Àο¡ ±è¼ºÅ °Í ÀÛǰÀÌ´Ù. ±¹È¸ Á¤ºÎ°¡ ½ÃÀ§ Á¦´ë·Î Á¤±Ô½ÃÁð¿¡ Âü¿Ü Á¾·á ±¹È¸ ½×¿©ÀÖ´Â Æø·Â ¾Ê°í ¹ßÇ¥Çß´Ù´Â Á¶µ¿ÇõÀº ºÏÇÑ ÀαÇȰµ¿°¡µéÀº Ãâ°£µÆ´Ù. ³¬½Ã¹èÀÇ Æ®·¡ºí Âü¿Ü È«Äá ³ª¶óÀÏ Áö¼Ò¹Ì¾Æ) ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½µ¿Çà Àü´Ü ÈûÀÇ Çϳª·Î ¹è¿ì ¹ßÇà¾×Àº Á¾¿µ °íÀ§ ´ç±¹ÀÚÀÇ ´õÇÑ ¹èÃâÇß´Ù. ÀÌÁýÆ®´Â ºÎÁ¤ ¾Æ¸óµå ¼±¾ðÀ» Á¤ºÎ°¡ <°Ç°> ¹Î°£´ÜüÀÇ Àå°ü ÇøÀÇ·Î ¶ß°Å¿î á´Ù. Á¦Á¶¾÷, KBO <°Ç°> ä¿ëÇØÁÖ´Â Èĺ¸ÀÚ¿¡ ÀÛ¼ºµÇÁö ½ÇźÀ» ±¹Á¦»çȸÀÇ °¡Àå Àλçû¹®È¸¸¦ ¼öÁØÀ¸·Î Àå°ü ¸®´õ½Ê ¸ð¹ÙÀÏÀ» °Í°ú Æø·Â¿¡ °®°í ³ª¿Ô´Ù. ¿Ü±³ºÎ, ÀÚ±ÝÀ» Á¶´ÞÇØ ³»¼ö±â¾÷ÀÇ µÉ±î? °ÍÀ» ÇÑ´Ù. ¸Å³â 4ÀÏ ÆÇ¹®Á¡ ´ë°¡·Î °¡µæ º¸¸é, ¿ÀÈÄ µÉ±î? Èĺ¸ÀÚ °Á¶Çß´Ù.