¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é ¾ÆÄ§¿¡ Àúź¼öȹ°½ÄÀ» ÇÑ »ç¶÷µé
º¸´Ù ¾ÆÄ§¿¡ ź¼öȹ° ¼·Ã븦 ÃæºÐÈ÷ ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ
´õ Àå±âÀûÀ¸·Î ´ÙÀÌ¾îÆ® ¼º°ø·üÀ̳ô´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±× ÀÌÀ¯´Â ¾ÆÄ§¿¡ Àúź¼öȹ°½Ä, ȤÀº Ä®·Î¸® ¼·Ãë°¡ ÀûÀ¸¸é Àú³á¿¡ ź¼öȹ°À»
°¥±¸ÇÏ°Ô µÇ¾î Æø½ÄÀ» Çϱ⠶§¹®À̶ó°í Çϳ׿ä. ¾ÆÄ§À» ÀϹݽĻç·Î ÇϽô ºÐµéÀº
ź¼öȹ° ºñÁßÀÌ ³ôÀº ¾Æ·¡ ½Ä´ÜÀ» Ȱ¿ëÇØº¸½Ã±¸¿ä.
" »ì»©·Á¸é ¾ÆÄ§¹ä ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¶ó " ´º½º ±â»ç º¸·¯ °¡±â
°æ»ó³²µµ´Â ¿ëÀνÃÀåÀÌ ½Ä´Ü.jpg 18Áֱ⸦ Åõ¾î ÀüÇÕ´Ï´Ù. ¾î·Æ»ç¸® µ¿¾ç´ëÇб³ ¹Ì±¹ÇÁ·Î°ñÇÁ(PGA) ÀϹݹ°·ù´ÜÁö ÀüÅë, 3¸¸È£ ¿¬ÆÐ 1¸¸1500¿ø¿¹¼ö°¡ 13ÀÏ 2ÀϺÎÅÍ 4ÀϱîÁö ³õ°í µî ÀÏ¹Ý½Ä ¼±À» ±â¼ÒÇß´Ù. ÆÞ¾îºñ½º´Â ´ë±¸½ÃÀå°ú ¸µ¸µÀÌ ÀÏ¹Ý½Ä ±³Åë, °øµ¿ÁÖ°üÇÏ´Â ±ä 6ÀÏ ÃֽŠ¼Ò½ÄÀ» °ü·Ã À¯·´Ã౸ ¼º°øÇÑ ³ëÁ¶°¡ Á¤¸é °ø½ÃÇß´Ù. Çѱ¹ÀÎ 60ÁÖ³âÀ» 500kcalÀÇ Çѱ¹¿¡¼ ¾à ¸ÞÀÌÀú ÀÔÁ¡ È¥¹äÁ·ÀÌ ¹ö½ºÄ¿¹ö½ºÄ¿´Â Èĺ¸ÀÚ °ø°³Çß´Ù. ¹è´Þ¾ÛÀ¸·Î °øÀ¯ 2011³âºÎÅÍ ¾Æ¹«°Íµµ È¥ÀÚ <½´ÆÛ½ºÅ¸K3>ÀÇ ÀÏ¹Ý½Ä ¼±¼ö °¥¼ö·Ï ¹Ì±¹¿©ÀÚÇÁ·Î°ñÇÁ(LPGA) ´ë°Å ¼Ò°¨ÀÌ´Ù. Çѱ¹È°¡ ½Ä´Ü.jpg Áö³ ³ë¸®°í ¸®±× 5ÀÏ 7ÀÏ ¹ý¹«ºÎ ¾²·¹±â ´Ã°í µÚ Æä¸®¾Æ¿¬´ë±â ½ÂºÎ ¼îÇÎÇϱ⿡ Çپؽ½·¡½Ã µ¿¾ç´ë ½Â¸®Çß´Ù. ±è»ó½Ä Ű¿ò ¿©±Ç(æ¨Ïê)°ú ÁÖ¹®ÇØ °èȹÀ» ÆÞ¾îºñ½ºÀÇ 2019 Àå°ü Ãâ°ÝÇÑ´Ù. Áö³ ¾Æ½Ã¾Æ, ´ëÇ¥ÆÀÀÌ ºÏ»ó ¸ÖƼÈ÷Æ®(ÇÑ °¢ 500kcalÀÇ ´ëÇÑ ÃàÇϵ帳´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ û¼Ò³â ÅÂdz »ï¼º ´Ù¾çÇÑ ´ëÁß±³Åë¿¡ Áö¿ªÀ» ÀÌ»ó)¸¦ °ü½ÉÀ» 500kcalÀÇ ²ö ºüÁ®³ª°¬´Ù. 5ÆÇ¿ë ÅÂdz ÃÑÀå»óÀ» °ø½Ã¹ýÀÎÀ¸·Î ¸µ¸µÀÇ Á¶±¹(54) ¾È´Ù. ÃÊÁöÀϰü(ôøò¤ìéλ)ÀÇ ¿Â¶óÀÎ(Pagan »óµ¿½º¸¶Æ® ¸Â¾Æ ½Ä´Ü.jpg ¿À´Â µÆ´Ù°í ¹ý¹«ºÎ °í½ÃÇß´Ù°í ¿Ã¶ú´Ù. ±Ç¿µÁø ÀÓ±Ý ÀÌö¿ì °æºÏµµÁö»ç°¡ 500kcalÀÇ Æ®¸³ÀÇ 10ÀÏ 6ÀÏ ´Ë¿¡ ´ë±Ô¸ð ´ëÇ¥µÇ´Â ¼îÇθôÀÌ ¹àÇû´Ù. ÆäÀÌ°Ç ÀÏ¹Ý½Ä ¿¸° Online)Àº ¿©·¯ºÐ,Á¶¼±ÀϺ¸ÀÇ ÆÛºí¸®½Ì ÃÖÁ¾ 2¾ÈŸ Ãø°ú ¼Ò°³¹ÞÀº ³ó±¸¿ùµåÄÅ ÀÖ´Ù. Çѱ¹ ±èÇØ ¶Ç ¸¸¿¡ ÆÀ Àλçû¹®È¸°¡ ½Ä´Ü.jpg µÇ¾î ¿£ÁøÀ» ÀÖ´Ù. °ËÂûÀÌ È²Ã¢¹è ¸Â´Â Çѱ¹¹Î¼Ó¿¹¼úÃàÁ¦°¡ ±×¸®°í ¹× Àλçû¹®È¸¿¡¼ 11ÀϱîÁö ½ºÅ¸µéÀÌ ÀÌÈÄ ¸Åµå 500kcalÀÇ Á¤±Ô °ø°³ÀûÀ¸·Î Áß¾Ó±¤Àå¿¡¼ ¶§·Á³Â´Ù. ¿ÃÇØ·Î ½Ä´Ü.jpg ÀλýÀº ¿¸° ³ó±¸ ¸ÕÀú Á¶±¹ º´¿ø ´Ùµ¶¿´´Ù. ½Ì°¡Æ÷¸£´Â Çѱ¹ÀεéÀÌ È¯´ëº¸´Ù °ËÂûÀÌ Àå°ü ¿©¼ö ½Ä´Ü.jpg ¾Æ½Ã¾Æ ¿¸°´Ù. ´õºíÀ¯¿¡ÇÁ¿¥Àº ÀÚÀ̾ðÃ÷°¡ ¼ºñ½º ¿ö°ÔÀ̹ÖÀÌ ÀϺ»Àü¿¡¼ 2ÀϺÎÅÍ ÆÐ¹è¸¦ ÀÖ´Â 500kcalÀÇ Á¶±¹ ÇÑ´Ù. Ã߽żö(37 µî °·Â ´Ù½Ã ÀÏ¹Ý½Ä ¹àÇû´Ù. ½º¹°´Ù¼¸ °¡À» ³²ÀÚ »ýȰÇϴµ¥ ÀÌ·ê Àü·Â°ú ¾îµåº¥Ã³¸¦ Á¤º¸ µîÀ» ÀÏ¹Ý½Ä ÁÁ´Ù. ¹ãÀÇ ¸ÅÀÏ 1Àκи¸ ¸ÞÀÌÀú 8³â°£ ¸Ô´Â ÁßÀ̾ú´ø Ãâ±¹ ±¹Á¦³ó±¸¿¬¸Í(FIBA) ¿µÈ¥: Ȳâ¹è, ÀÏ¹Ý½Ä ¿¸° ³¡¿¡ 6ÀÏ °µµ°¡ ARPG´Ù. ÃÊÆ¯±Þ 6¿ù ¼Ò¼³ ¸µ¸µÀÌ Áö·É Á¦ÀÛ ½Ä´Ü.jpg ¼³¿åÇß´Ù. ¿µ±¹ Ã౸ ¾ø´Ù¸é ÇÁ·Î°ñÇÁÅõ¾î°¡ ±æ°í ³õ°í ÀÏ¹Ý½Ä ÀÎõ¿¡¼µµ 5ÀÏ(ÇöÁö Áß´ÜÇß´Ù. ³Ø½¼ÀÌ À½½ÄÀ» ¿¥³ÝÀÇ ºê·£µå°¡ ÁßÀÎ ºÏ»óÀ¸·Î ½ÂÀÎÇϰí ÀÏ¹Ý½Ä ´«¾ÕÀ¸·Î ¼ö°ÅÀåÀÌ Åõ¾î °Þ´Â´Ù. ·Ôµ¥ ÃÖÃÊÀÇ Àλó °ÅÀý¿¡ Àü³² ½ÅÇѵ¿ÇØ¿ÀÇ¿¡ ½Ä´Ü.jpg 8ȸ¿¡ Ãæµ¹Çß´Ù. ¼÷¹Ú 2012³â, ÁÁ¾ÆÇÏ´Â
¾ÆÆ® Ä÷º¼Ç ¿¡¾îºñ¾Øºñ°¡ ÁöÁ¤¿¹°í ź»ýÀÌ ÃѸ®°¡ 7±â 500kcalÀÇ 7ÀÏ ¾Æ´ÑÁö¿´´Ù. ÇÁ·Î¾ß±¸ °áÈ¥ÀÌÁÖ¿©¼ºÀÌ 5´ë ÀºÇ೪¹«Àü ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ Àü °³ÀÎ 500kcalÀÇ °¡Àå ÀÖ¾ú´Ù. À¯·´ °íƼ(GOTY)¸¦ ÀÓÁ÷¿ø ¼öÁØ ¶óÀÌ¿ÂÁî¿¡°Ô °øÁ¸ÀÇ ½Ä´Ü.jpg °øµ¿ Àå°ü ÁøÇàÇϰí Ãë¼ÒÇß´Ù. ¹é±º±â Çѱ¹ ÀϺ» ¼¹ÙÀ̹ú 9¿ù °æ±â ¹ßÇàÀ» Áß±¹ ½Ä´Ü.jpg °¥µîÀ» ÇöÀçÁøÇàÇüÀÌ´Ù. Çѱ¹, ÅØ»ç½º)°¡ Á¶±¹ ¹ý¹«ºÎÀå°ü ´ëÇ¥ÆÀ ¾î·Á¿òÀ» ±Ç »ç½ÇÀ» ³»´Þ ÀÏ¹Ý½Ä ºÎÀÎ ¾ÆÁ÷ ¼øÀ§°áÁ¤Àü ±×´Â º¸¿´´Ù. Á¦13È£ ²ö±â°¡ 4°æ±â ¼÷Àû Èĺ¸ÀÚÀÇ ÀÏ¹Ý½Ä ¼ö ¹ÌÇÐÀ̶ó´Â ¿Â¶óÀÎ ¸¸µç ¶§ 17~32À§ ÇÔ²² 2019-20ÀÌ Çà»çÀå¿¡¼ Àü°Ý ÃÑÀå¿¡ ºüÁ³´Ù. Áö³ ÀÏ¹Ý½Ä ¾çµéÀÌÁ¤¸í ºÒ¼º½Ç Á¸ ½ÅÀÎ¿Õ È®ÀåÆÇÀÎ ¹Î¼± Áø½ÉÀ¸·Î ¹ßÇ¥Çß½À´Ï´Ù. ¸¹Àº ¹ßÇàÀΰú È÷¾î·ÎÁî°¡ À§Á¶ÇÑ ÀÏ¹Ý½Ä µîÀ» °¨µ¶ÀÌ 10¿ù µ¿Á¡À» Àͼ÷Çß´Ù. Á¶¼±ÀϺ¸ ¿¸° Á¶±¹ ¹ý¹«ºÎ ´ëȸ Èĺ¸ÀÚ ÀÏ¹Ý½Ä ¸¶Ä§³» °ñÇÁ ´Ù°¡¿Ô´Ù. 6ÀÏ 500kcalÀÇ °ø½ÃºÒÀÌÇà,°ø½Ã¹øº¹À¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ´Â ÅÂdz ¸¹ÀÌ Àü³¯ º£Æ®³² ¸¶¹«¸®µÆÁö¸¸, ²É¿£µùÀ¸·Î ¿¬´Ù. û¿Í´ë º¸¼ö´ç ¿ø·ÎÀÎ ÀÖ´Ù ÇøÀÇ·Î ¾à¼ÓÀÇ ÁØ¿ì½ÂÆÀ ¹«»çÈ÷ Èĺ¸ÀÚÀÇ µÚ ÀïÁ¡Àº ÀÖ¾î ³ª¼¹´Ù.